媽媽手物理治療
緩解痛症並促進恢復
媽媽手（又稱為大拇指肌腱炎或手腕筋膜炎）是影響拇指側手腕肌腱的痛症，通常由重複性的手部和手腕動作引起，因此常見於新手媽媽、辦公室工作者，以及經常需要提舉、打字或抓握的任何人。
香港銅鑼灣的Jeff Law Physiotherapy專門提供全面的媽媽手/大拇指肌腱炎治療，幫助您緩解疼痛並恢復手部活動能力。
認識媽媽手（大拇指肌腱炎）成因
媽媽手是現代人常見的病症，當拇指根部周圍的肌腱受到刺激或發炎時，就會引發疼痛及腫脹。這種炎症會限制活動，使像抱嬰兒、抓握物品甚至打字這樣的簡單動作變得痛苦而困難。之所以被稱為「媽媽手」，是因為這病症經常困擾要長期抱著嬰兒的媽媽。
媽媽手的成因包括：
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重複性的手部或手腕動作： 長時間使用拇指的活動，例如抱嬰兒、打字、演奏樂器或園藝，可能會對肌腱造成壓力。
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直接外傷： 突然的打擊或摔倒影響手腕或拇指區域，可能會引發炎症。
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炎症： 類風濕性關節炎等疾病會增加患媽媽手的風險。
媽媽手症狀
媽媽手所造成的痛症可大可小，常見症狀包括：
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痛楚及壓痛： 在手腕拇指側的疼痛，可能延伸至拇指和前臂，特別是在握拳、抓握或握住物品時尤為顯著。
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腫脹： 拇指根部明顯腫脹，有時會出現囊腫。
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拇指及手腕活動困難： 拇指和手腕的活動受限，活動時疼痛加劇。
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「卡住」的感覺： 嘗試移動拇指時，感覺像是「卡住」，通常由於肌腱炎症和增厚所致。
成功案例：患者分享康復之旅
“幫到我的哥爾夫球手。除了提供治療外，會教運動及自我處理的方法。”
Wing Kwong Alex Law
“治療師細心聆聽，細心治療患者，不會拖症！ 他們也提醒我要使用正確的姿勢，以免舊患加重！”
Leung Hiu Fung
“強烈推薦。Jeff是一位細心而照顧且周到的專業人士，他不遺餘力地治療任何傷勢。我因運動受傷去找他，並在他的指導、治療及康復運動計劃下，於三個月內完全康復。”
Clifton Chiu
“我已經看了Jeff一個月，受傷部位的狀況明顯比以前好了很多。他是一位非常有耐心的物理治療師。”
Jason Li
“絕佳的體驗。Jeff是一位專業的物理治療師，我得到很好的治療，傷勢正在有效地恢復。”
Ellen Tsang
媽媽手的常見問題
甚麼是媽媽手？
媽媽手（大拇指肌腱炎）是一種會引起拇指側手腕肌腱疼痛及炎症的病症，常由重複的手部動作或過度使用引起，不時在新手媽媽、辦公室工作者和需要頻繁使用拇指或手腕的人身上出現。
媽媽手有哪些症狀？
媽媽手常見症狀包括拇指根部痛楚及腫脹、拇指和手腕活動困難、移動拇指時感覺「卡住」或疼痛、手腕壓痛以及抓握無力等。
如何診斷媽媽手？
醫護人員會檢查拇指側手腕的疼痛、腫脹和壓痛，其中一種常用的方法是Finkelstein測試，將拇指收進拳頭中，並將手向下傾斜，以檢查是否有痛楚。
Jeff Law Physiotherapy提供哪些媽媽手治療？
我們提供各種治療方案，包括強化及拉伸拇指與手腕的運動治療、改善肌腱活動的手法治療、減少肌肉緊張的乾針，以及減少炎症的物理治療儀器。
物理治療如何幫助舒緩媽媽手？
物理治療對媽媽手的治療作用包括減輕痛楚及炎症、改善拇指及手腕的活動能力、強化周圍的肌肉和肌腱，並預防未來的受傷。我們的個人化治療計劃有助確保全面的康復和長遠健康。
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