以專業物理治療
幫助長者應付肌少症
根據研究，香港約11%的年長男性和7%的年長女性患有肌少症。肌少症使長者肌肉力量減弱，平衡與反應能力逐漸下降，增加跌倒與骨折風險，嚴重影響生活品質。
若您或您的親人，特別是父母或年長的家人，逐漸感到進行原本輕鬆的活動變得困難，如無法輕鬆舉起物品、行走需人扶持、或平衡力下降，都可能是肌少症症狀的早期表現。在症狀逐步加劇前，請務必及早尋求專業治療。
Jeff Law物理治療中心致力透過個人化的運動療法，幫助患者恢復肌肉力量。不論您選擇親臨診所，或需我們提供上門服務，我們的專業團隊皆會根據您的需要，度身定制治療計劃，助您或您的親人重拾力量，維持生活自主。請勿延誤治療，盡早求醫。
甚麼是肌少症？
肌少症是隨著年齡增長逐漸引起的肌肉流失症狀，患者會因肌肉減少會導致力量下降、彈性變差，影響日常活動和行動能力。患有肌少症的人，通常在坐姿、站立、搬運物品或保持平衡方面遇到困難。
根據香港紅十字會資料，自然老化、不均衡的飲食、長期臥床或缺乏運動都是肌少症的主要成因，而在香港，肌少症主要發生在60歲以上的長者，尤其是那些患有慢性疾病，如糖尿病、慢性阻塞性肺病（COPD）、心臟病及抑鬱症者。此外，低體重指標（BMI）及營養不良也是高危因素。及早介入治療對肌少症患者十分重要，因為一旦肌少症未經治療並持續惡化，會增加跌倒和骨折的風險，顯著降低生活質素。
肌少症與肌肉流失症狀
肌少症的發展通常是漸進的，因此在日常生活明顯受影響前容易被忽視。許多年長者可能在一開始時會對搬運物品或站立時感到困難，平衡能力亦下降。
肌少症常見的症狀包括：
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肌肉力量明顯減弱 - 行動能力下降
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搬運輕物或站立時感到困難
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身體平衡力下降
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在不用力的情況下感到疲倦或肌肉無力
對於年長者來說，喪失身體力量及平衡尤其危險，因為會增加骨折風險，並可能需要長時間才能康復。越早辨識這些症狀，治療效果越好。家屬亦應注意，飲食不均衡、久坐不動或慢性疾病會加速這些症狀的發展，因此如果您或親人有這些跡象，應考慮尋求專業協助。
肌少症運動物理治療
運動物理治療是肌少症最有效的治療方法之一。在定期專業指導下，運動能夠減緩患者肌肉流失，甚至重建已經流失的肌肉。我們的物理治療師會根據每位患者的獨特需求，制定針對性運動方案，專注於增強力量、訓練平衡及提高耐力。
對於長者來說，維持獨立行動能力非常重要，因此我們重要透過仿照日常動作的功能性運動，如行走、舉重和上下樓梯等，幫助患者重新獲得進行基本活動的能力。如有需要，我們會提供上門服務，確保行動不便的患者也能得到專業照護。
除了運動療法外，我們還專精於手法治療、乾針及電儀器物理治療，為有其他痛症或特定治療需求的患者提供全面護理。不論是肌肉疼痛、關節問題或其他不適，我們都能在治療肌少症患者的同時幫助患者緩解這些問題。
成功案例：患者分享康復之旅
“屋企的老人家做運動閃到腰，連站立行路都痛。最後找到Jeff提供上門服務，比我想像中細心，幫老人家做了全面檢查，知道受傷原因，還教導一些在家都能做的簡單復康運動！”
Lok Cheng
“Jeff為我度身訂造的家庭運動計劃非常出色，而且很容易持續進行。完成物理治療後，他還特意聯絡我了解我的狀況。我真的非常感激他所做的一切，也很高興他可以隨時在我再需要提供支援！”
Jac Young
“他營造了支持性的環境，傾聽我的憂累，並在康復過程中激勵我。他的積極態度和不斷學習的熱情讓人耳目一新。”
Jonathan Cheung
“Jeff真的非常關心我和有耐性，他竭盡所能為我的需求找出解決方法，對我幫助很大。”
Mandy Siu
“Jeff很友善，知識淵博，並且非常支持我。是我在香港最好的物理治療體驗！”
Joe Peissel
肌少症常見問題
甚麼是肌少症，對長者有何影響？
肌少症是隨著年齡增長，肌肉質量和力量逐漸流失的過程，會導致行動能力減弱、容易疲勞，並增加跌倒的風險，使得日常活動對長者而言更加困難。
物理治療如何幫助治療肌少症？
物理治療能夠通過量身定制的運動方案減緩甚至逆轉肌肉流失。這些計劃專注於增強力量、改善平衡及提升活動能力，對於維持日常生活中的獨立性至關重要。
治療包括哪些運動？
我們的物理治療計劃涵蓋力量訓練、平衡訓練及耐力活動。這些運動設計模仿日常生活中的動作，幫助患者恢復功能性動作，並預防未來的跌倒風險。
你們是否提供上門服務，以幫助行動不便的患者？
是的，我們提供上門服務，專為行動不便或難以前往診所的患者設計，使患者可以在家中享受專業的護理服務。
為甚麼持續進行物理治療對肌少症患者極為重要？
在治療肌少症時，持之以恆是取得長期效果的關鍵。定期的物理治療能夠穩步增強肌肉力量，改善平衡，並提升活動能力。透過遵循運動計劃，患者能更好地保持生活自主性，並降低跌倒的風險。
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